Det handler om at finde balancen

 

Både særligt sensitive børn og voksne kan være den ”bedste” og ”værste” udgave af sig selv, på hver side af lukningspunktet.
Lukningspunktet er det tidspunkt, hvor du skifter fra at være et glad, velfungerende og positivt menneske til at føle dig overvældet af alle indtryk, og blive enten sur eller ked af det. Alle mennesker når lukningspunktet, men som særligt sensitive når du det oftere hurtigere og hyppigere, hvis du ikke er opmærksom på det.
Tegn på forskellen før og efter lukningspunktet:

"Bedste udgave"

•    Indfølende/empatisk
•    Kreativ
•    Fleksibel
•    God til samarbejde
•    Humoristisk
•    Nytænkende

"Værste udgave”

•    Irritabel
•    Kortluntet
•    Utålmodig
•    Trist/bekymre sig
•    Klodset
•    Føle sig forkert
•    Føle sig ensom
•    Ukoncentreret
•    Behov for trække sig
•    Afvisende

Derfor gælder det om at finde balancen med tilpas stimulering:

Lær dine /dit barns signalerne på overstimulering at kende ved at have fokus på :

Fysisk:

•    Hvad gør du  ?
•    Hvad siger du ?

Psykisk:

•    Hvad føler du ?
•    Hvad tænker du ?

Hvad gør i ?

Ved at blive opmærksom på signalerne vil kan du selv eller hjælpe dit barn til lettere være i stand til at stoppe op og fx tage en pause og falde til ro. Det gælder både børn og voksne.
Prøv at gennemgå fx barnets dag : Er der specielle tidspunkter på dagen, hvor dit barn eller måske jer begge har været overstimuleret flere gange og er ved at nå lukningspunktet? Hvad med dig selv ?
Hjælp hinanden med at nedskrive de værktøjer i allerede ved virker i disse situationer.
Husk at brug dem – både store og små. Så I forbliver den bedste udgave af jer selv hele dagen…….

Rigtig god fornøjelse
Mette


 

Joomla templates by a4joomla