Hvad er kropsterapi

Hvad er Kropsterapi?

Et menneskes problemer kan både komme til udtryk i form af fysiske og psykiske tegn/symptomer. Vores fysik og psyke hænger sammen. Fysiske problemer kan vise sig ved psykiske reaktioner og psykiske udfordringer kan give sig udslag i forskellige fysiske symptomer. Et eksempel kan være, at spændinger i nakke og hovedpine kan være en reaktion på, at du har stress og for meget ansvar på arbejde.  For børns vedkommende kan mavepine være et tegn på, at barnet ikke trives f.eks. i skolen og kan føle sig anderledes.

Hvad kan kropsterapi hjælpe dig med:

Gennem kropsterapeutisk vurdering, behandling og vejledning kan du lære metoder og værktøjer til:

 

  • Hvordan dine fysiske problemer kan hænge sammen med hvordan du har det.
  • At lære at lytte til din krops signaler og til hvordan den reagerer, når du f.eks. får nok og lukker af.
  • At du får en indsigt i hvordan din krop og psyke påvirker hinanden.
  • At være tilstede i din krop og psyke samtidig.
  • At mærke dine egne behov og handle på dem.
  • At sætte grænser både for dig selv og dine omgivelser.
  • At lære at mærke og takle angst og overstimulering på en konstruktiv måde.
  • Afspænding og åndedrætsøvelser.

 

Gennem kropsterapien kan du arbejde med at få indre ro,
slippe spændinger og slappe af.

 

 

 

Joomla templates by a4joomla